Hipnoterapi, bilinçaltımızda tuttuğumuz birçok şeyi gün yüzüne çıkarıyor, böylelikle kendimizle yüzleşmemizi ve hayatımızın olumsuz yönlerini değiştirmemize yardımcı oluyor. Peki, hipnoz gerçekten de yaşamımıza bu kadar büyük bir etki yapabiliyor mu? Bu soruların yanıtını, deneyimli psikolog Dr. Esra Savaş’tan dinleyelim.
Hipnoz nedir ve terapide nasıl bir rol oynar?
Dr. Esra Savaş: Hipnoz, kişinin bilinçaltına ulaşarak olumlu değişimler yaratmayı amaçlayan bir terapi yöntemidir. Bilinçaltında sakladığımız bazı duygular ve deneyimler, zamanla hayatımızı olumsuz etkileyebilir. Hipnoz, bu derinliklere inerek kaygı ve korkularımızı çözmemize yardımcı olur. Başka bir şekilde ifade edecek olursak, insan zihninde yapılan gizemli bir yolculuk diyebiliriz. Tıpkı bir anahtar gibi, zihnimizin derinliklerine inerek, kaygı ve korkularımızı çözmemize yardımcı oluyor. Bu sayede, hayatımızın her alanında daha mutlu ve huzurlu olmamız mümkün hale geliyor.
Hipnoz hangi alanlarda en etkili şekilde kullanılıyor?
Dr. Esra Savaş: Hipnoz, birçok alanda etkili olabilir. En sık başvurulan alanlar arasında yükseklik korkusu, dar alan fobisi gibi korkuların üstesinden gelmek, kaygı, panik atak, stres ve anksiyetenin azaltılması, sigara, alkol gibi bağımlılıklardan kurtulmak, migren ve kronik ağrılar gibi ağrı yönetimi, uykusuzluk, apne gibi uyku problemlerinin çözülmesi ve öğrencilerde, sporcularda veya konsantrasyon gerektiren iş gruplarında performans artışı yer alıyor.
Hipnoz kimler için uygundur?
Dr. Esra Savaş: Hipnoz, her yaştan insan için uygun olabilir. Sınav kaygısı yaşayan bir çocuk da uyku problemi olan bir yetişkin de hipnozdan fayda görebilir. Kişisel sorunlar, hedefler doğrultusunda bu yöntemle olumlu değişimler yaratmak mümkün.
Hipnoz sonrasında kişiler nasıl bir değişim yaşıyor?
Dr. Esra Savaş: Hipnoz sonrasında kişiler genellikle daha sakin, mutlu ve rahat hissediyor. Bununla birlikte daha özgüvenli, daha sağlıklı, daha enerjik hissediyorlar. Bu da beraberinde yüksek yaşam kalitesi, başarı ve dinginlik sağlıyor.
Son olarak, hipnozun hayatımıza nasıl bir etkisi olduğunu özetler misiniz?
Dr. Esra Savaş: Hipnoz, kişinin kendini daha iyi anlamasını sağlayarak, hayatında önemli adımlar atmasına yardımcı olabilir. Korkuların, kaygıların ve stresin azalması, daha huzurlu ve dengeli bir yaşamın kapılarını aralar.
Hipnoz, modern dünyanın karmaşası içinde kaybolanlar için bir umut ışığı. Dr. Esra Savaş gibi deneyimli uzmanlar eşliğinde yapılan hipnoz seansları, hayatımızın her alanında olumlu değişimler yaratmamıza yardımcı oluyor. Eğer siz de hayatınızda köklü değişiklikler yapmak istiyorsanız, hipnozu deneyebilirsiniz.
Dr. Esra Savaş Klinik Adres / İletişim / Sosyal Medya
Adres: İstiklal Mh, Muhsin Yazıcıoğlu Blv, Royal Blue Center No25 Serdivan, Sakarya
Telefon: 05425133354
https://www.instagram.com/dresrasavas/
